Thursday, March 28, 2024
HomeSanatateAbandonul emotional: ce este si cum ne poate afecta?

Abandonul emotional: ce este si cum ne poate afecta?

Cu totii ne dorim sa fim acceptati si iubiti, fie de familie, partener sau grup de prieteni, deoarece relatiile sociale sunt ceva care se afla in natura umana si ne dorim sa fie intotdeauna cat mai sanatoase posibil.

Totusi, uneori se intampla sa simtim ca o persoana draga nu ne acorda suficienta atentie sau ca par indepartate si reci, fara sa stim exact de ce.

Abandonul emotional este ceva ce poate fi trait cu suferinta profunda si nu toata lumea trebuie sa manifeste aceleasi consecinte . In acest articol vom aborda acest sentiment, pe langa faptul ca il raportam la unele tulburari in care joaca un rol important.

Ce se intelege prin abandon emotional?

Termenul „abandon emotional” este oarecum dificil de definit, deoarece depinde de felul in care il experimenteaza fiecare si de sensul pe care i-l acorda. Incercand sa-l definesc cat mai obiectiv, abandonul emotional este o stare subiectiva in care o persoana se simte nedorita, lasata deoparte sau ca o sursa de sustinere emotionala s-a pierdut, fie brusc, fie treptat.

Fiind vorba de o situatie de abandon, ruperea legaturii afective are loc unilateral , adica una dintre cele doua persoane implicate in relatie, fie ca este familiala, de prietenie sau intima, inceteaza sa mai faca parte din aceasta fara avertisment sau foarte mult. brusc. Cand se intampla acest lucru, cealalta persoana, care se simte atasata de cel care l-a abandonat, sufera consecintele emotionale ca urmare a faptului ca a fost respinsa.

Semne

Fie in cuplu, intre prieteni sau in familie, exista mai multe semne care indica faptul ca are loc o situatie de abandon emotional .

Totusi, acestea pot fi atat de subtile incat sa nu fie percepute si sa nu se produca o situatie de alarma. Desi pot fi comportamente foarte simple si care aparent nu sunt facute cu rea intentie, pe termen lung devin foarte daunatoare. Unele dintre cele mai comune semne sunt:

1. Vorbeste despre subiecte de rutina si superficial

Cand doi oameni care se iubesc petrec doar cateva minute pe zi discutand, discutand despre subiecte plictisitoare precum vremea, poate degenera intr-o situatie in care unul dintre ei nu se simte suficient de iubit de celalalt .

De asemenea, in domeniul prieteniilor sau cu familia, acest lucru poate face ca relatia sa se raceasca pe termen lung, facandu-i pe cei cu care impartiti foarte mult, precum sangele, sa para complet straini.

2. Cand sunt alti oameni, fiecare vorbeste doar cu ai lui

Uneori se intampla ca atunci cand se intalneste, unul dintre iubiti sa aiba mai multe relatii cu grupul de prieteni decat celalalt, sau sa nu impartaseasca aceleasi prietenii .

Desi nu trebuie sa fie un semn care sa indice ceva grav, faptul ca fiecare dintre cei doi este dedicat sa vorbeasca cu prietenii si sa-l lase deoparte pe celalalt poate indica faptul ca exista o anumita intentie de „odihna” din cuplu.

Daca aceasta situatie se repeta de mai multe ori, poate indica faptul ca ambii sunt interesati sa se ignore unul pe celalalt atunci cand exista alte persoane, profitand de aceasta situatie sociala.

3. Neincredere

Cand doua persoane, fie ca sunt frati, parinti, prieteni sau iubiti, simt ca nu se pot baza pe celalalt pentru chestiuni importante, este un indicator clar ca exista o lipsa de incredere.

La randul sau, lipsa de incredere contribuie la o situatie de abandon emotional , deoarece victima simte ca nu este luata in serios sau nu este suficient de apreciata, situatie foarte dureroasa.

4. Lipsa de interes pentru afectiunea celuilalt

Fiintele umane, ca animale sociale care suntem, au nevoie de afectiune . Mangaieri, imbratisari, sarutari si cuvinte de lauda sunt aspecte care, desi pot parea nesemnificative, nu sunt.

Atunci cand o persoana pe care o iubesti nu raspunde corect la aceste acte, sau ii acorda foarte putina importanta, poate genera un sentiment de respingere.

O relatie buna este aceea in care amandoi se simt la fel de iubiti si se corespund reciproc atunci cand manifesta acte afectuoase.

Consecinte si tulburari asociate

Persoanele care au fost abandonate din punct de vedere emotional pot manifesta o gama larga de probleme asociate , care pot varia in severitate si impact asupra vietii de zi cu zi. Cele mai frecvente tipuri de simptome sunt de obicei depresive, cum ar fi tristetea, pierderea interesului pentru activitati care anterior erau placute, precum si evitarea interactiunii cu alte persoane, fie de teama de a fi ranit din nou, fie din lipsa de dorinta.

Trebuie spus ca acest tip de situatie face parte din viata fiecaruia si de aceea nu trebuie sa cadem in eroarea ca suferinta de abandon emotional va implica neaparat dezvoltarea unei tulburari psihologice, totusi poate fi un factor de risc. . O persoana care trece printr-un proces de acest tip poate functiona intr-un mod total adaptat in viata lui de zi cu zi, doar ca o va face trecand printr-un petec rau.

1. Anxietate de separare

Acest tip de anxietate este vazut de multi ca o sursa importanta de angoasa si disfunctie la individ .

Separarea de ingrijitor creeaza o situatie care este un teren propice pentru perceptia abandonului emotional.

Pierderea unei relatii creeaza incertitudine in individ. Nestiind daca persoana iubita se va intoarce sau nu, fie ca este parinte sau partener, impreuna cu teama de a nu sti daca aceasta adversitate poate fi depasita, genereaza tensiune emotionala.

Anxietatea de separare poate face persoana care o sufera sa se intrebe lucruri precum daca este demna de iubire, daca este responsabila pentru faptul ca partenerul, prietenul sau ruda l-a lasat in urma, daca se duce pentru a putea gasi la o alta persoana…

Acest lucru, combinat cu disconfortul pe care deja il provoaca sentimentul de abandon, face ca persoana sa se autoevalueze constant, cautand defecte si puncte slabe.

2. Trauma psihologica si tulburare de stres posttraumatic (PTSD)

Desi acest lucru se poate datora unui caz extrem, adevarul este ca exista persoane care manifesta simptome de PTSD atunci cand relatia cu persoana iubita se rupe.

Experimentarea constanta a suferintei emotionale poate genera o situatie traumatica , care, desi nu trebuie sa devina patologica, va produce consecinte importante in modul in care se comporta persoana.

Daca ruperea relatiei a fost brusca, persoana poate sa se teama ca acest eveniment se va intampla din nou in relatiile viitoare, traind intr-o situatie de teama constanta ca trecutul se va repeta.

3. Tulburare de personalitate borderline (BPD)

Printre cele mai caracteristice simptome ale BPD se numara frica de critica si respingerea sociala, precum si o mare teama de a fi abandonat.

Persoanele care sufera de aceasta tulburare sunt foarte sensibile in relatia cu alte persoane, precum si intampinarea dificultatilor in a-si controla emotiile si impulsivitatea.

Poate fi, de asemenea, insotita de nesiguranta cu privire la propria identitate si de ganduri paranoice.

4. Alte probleme

Dupa cum sa spus deja, abandonul emotional, desi este o situatie neplacuta, nu trebuie sa implice patologie.

Cand se confrunta cu una dintre aceste situatii, persoana poate trece prin multe sentimente diferite, in functie de ceea ce a trait si de personalitatea sa.

Unii oameni se urasc pentru ca vad semne ca ceea ce s-a intamplat este vina lor si, prin urmare, cred ca s-ar fi putut comporta diferit pentru a preveni acest lucru.

Altii isi dezvolta o stima de sine foarte scazuta, gandindu-se ca faptul ca au fost abandonati, mai ales in relatiile parinte-copil, se datoreaza faptului ca nu merita, ca nu este asa cum si-ar dori celalalt sa fie.

Dar cel mai imprevizibil este sentimentul de neputinta, mai ales cand ceea ce s-a intamplat s-a intamplat brusc. Persoana incearca sa gaseasca explicatii pentru ceva ce nu trebuie neaparat sa le aiba, ducand-o intr-o bucla in care ii va fi foarte greu sa iasa si, ca raspuns, ii va fi frica sa intre din nou intr-o relatie.

Este posibil sa depasim abandonul emotional?

Desi, asa cum am mentionat deja, abandonul emotional nu este un simptom caracteristic unei anumite tulburari si nici nu permite in sine sa fie diagnosticat cuiva, adevarul este ca exista modalitati de a trata aceasta problema.

Desi persoana care o manifesta este adaptata social, abandonul emotional este intotdeauna ceva care genereaza disconfort, chiar daca este normal. Daca este necesar sa se aplice un tratament pentru a putea oferi celui care solicita ajutor profesional acele instrumente care ii permit sa depaseasca aceasta stare, asa ar trebui sa fie.

Exista mai multe tratamente, fie ca sunt concentrate pe persoanele fara psihopatologie sau pe cei care o manifesta , care permit tratarea eficienta a acestei probleme.

Populara terapie cognitiv-comportamentala s-a dovedit a fi eficienta in tratarea simptomelor asociate cu depresia, tulburarile de anxietate si PTSD. Exista si terapia centrata pe emotie sau terapia de reglare emotionala, utila in depresie.

Terapia dialectica este utila pentru abordarea sentimentelor negative si impulsive prezente in BPD, impreuna cu terapia de acceptare si angajament, care se concentreaza pe prevenirea pacientului sa-si aminteasca amintirile dureroase.

Desi toate aceste tratamente sunt utile, trebuie mentionat ca, daca o persoana simte ca o persoana draga o abandoneaza emotional, primul pas pentru a vedea in ce masura este adevarat ar trebui sa fie sa vorbesti cu persoana iubita. Ori de cate ori este posibil, ar trebui abordat subiectul, vorbind despre sentimentele care sunt traite si daca se datoreaza a ceva facut de persoana care o sufera. Uneori, o conversatie profunda si sincera poate fi cel mai bun remediu pentru relatie.

    PE ACELASI SUBIECT

    POPULARE