Terapia de familie poate fi un instrument puternic pentru cei care doresc sa lucreze spre un sistem familial mai sanatos. Este important sa retineti ca exista atat aspecte pozitive, cat si negative ale terapiei de familie.
Avantajele si dezavantajele terapiei de familie
Terapia de familie poate fi incredibil de utila pentru toti membrii unei familii daca toata lumea este dispusa sa participe si sa-si examineze propriile actiuni si reactii unul fata de celalalt. Terapia de familie poate deveni putin mai dificila atunci cand unii membri nu participa sau daca exista probleme cu auto-reflectia.
De ce este importanta terapia de familie?
Familia ta este un microcosmos al modului in care interactionezi cu alti oameni din afara sistemului tau familial. Lucrul la sanatatea sistemului dvs. familial poate avea un impact pozitiv asupra interactiunilor dvs. cu membrii familiei dvs., precum si intre ei. Problemele din cadrul sistemelor familiale sunt adesea multigenerationale, ceea ce inseamna ca problemele care apar in familia ta sunt tipare probabil care s-au dezvoltat si au fost transmise cu generatii in urma. Terapia de familie poate ajuta familiile cu:
- Trecerea la dependenta (cu unul sau mai multi membri ai familiei care utilizeaza activ sau anterior)
- Imbunatatiti abilitatile de comunicare si ascultare.
- Intelegeti nevoile celorlalti
- Cultivati perceptia individuala si inteligenta emotionala care au un impact pozitiv asupra sanatatii relatiilor.
- Tranzitie printr-o situatie de divort si/sau familie adoptiva
- Co-parenting dupa o despartire sau divort
- Probleme multigenerationale daca membrii familiei care nu sunt imediate locuiesc in aceeasi gospodarie
- Procesar un trauma individual y / o familiar
- Consolidarea abilitatilor parentale
Care sunt dezavantajele terapiei de familie?
Terapia de familie poate cauza probleme daca unul sau mai multi membri refuza sa participe. Ganditi-va la asta astfel: Familiile cauta homeostazia (echilibrul), chiar daca nu este sanatos. Aceasta inseamna ca fiecare persoana din cadrul familiei are un rol de jucat in mentinerea structurii familiei. Atunci cand unii membri ai familiei doresc sa lucreze spre modele mai sanatoase, dar altii nu, structura familiei va incepe sa se schimbe, creand astfel anxietate inconstienta si/sau constienta pe masura ce se dezvolta o schimbare in structura familiei si se pierde vechea structura a familiei. “Echilibru”. . Cateva provocari:
- Expunerea dumneavoastra si/sau alti membri ai familiei dumneavoastra la probleme dureroase si dureroase de care nu erati constienti anterior; poate fi foarte intens, ceea ce duce la a va simti izolat si epuizat din punct de vedere emotional daca nu aveti o structura familiala de sprijin (retineti ca acest lucru poate fi temporar daca familia dvs. este dispusa sa continue consilierea)
- Odata ce incepe terapia de familie, poate fi dificil sa vezi situatiile familiale asa cum obisnuiesti si perceptiile tale se pot schimba; poate duce la sentimente negative, mai ales daca alti membri ai familiei tale nu doresc sa treaca prin terapie sau neaga cat de nesanatos este. modele familiale
- Problemele familiale pot escalada temporar pe masura ce tiparele si comportamentele nesanatoase devin mai evidente; in terapie, problemele tind sa se agraveze pe masura ce sunt descoperite si explorate, inainte de a se imbunatati
Ce nu este terapia de familie
Terapia de familie nu este o optiune buna daca doriti sa invinovatiti sau sa izolati un membru al familiei. Este obisnuit ca o familie sa eticheteze un „pacient identificat”, cunoscut si sub numele de individ care preia sau absoarbe disfunctia familiei. Procedand astfel, ei servesc ca o distragere a atentiei si ca tap ispasitor pentru alti membri ai familiei, pentru a evita sa se ocupe de problemele de baza ale sistemului familial nesanatos. De asemenea, terapia de familie nu este destinata sa se ocupe exclusiv de cupluri.
Tipos de terapia familiar
Daca va ganditi la terapia de familie si aveti in vedere o anumita interventie terapeutica, stiti ca, indiferent de tipul de teorie pe care o practica terapeutul dvs., cercetarile indica faptul ca rate mai mari de succes terapeutic sunt legate de relatia cu clientul (familia) si terapeutul si nu modalitatea pe care o foloseste terapeutul tau.
Avantajele si dezavantajele teoriei sistemelor familiale
Terapia sistemelor familiale s-a bazat pe cercetarea sistemelor familiale a lui Murray Bowen. Modalitatile comune de tratament ale sistemelor familiale care sunt influentate de teoria sistemelor familiale a lui Bowen includ terapia familiala strategica, precum si terapia familiala structurala. In teoria sistemelor familiale a lui Bowen:
- Comportamentul unui membru al familiei ii afecteaza pe alti membri ai familiei
- O schimbare in comportamentul unui membru al familiei va afecta intregul sistem familial
- Evidentiaza modele familiale larg raspandite prin utilizarea unei genograme in care sanatatea relatiilor de familie, conditiile medicale, bunastarea psihologica si istoricul relatiilor sunt inregistrate de mai multe generatii.
- Este nevoie de auto-reflectie profunda, perspicacitate si inteligenta emotionala sau dorinta de a lucra asupra acestor factori.
Avantaje si dezavantaje ale terapiei familiale strategice
Terapia strategica de familie este o abordare bazata pe punctele forte care este adesea modalitatea de alegere pentru clinicienii care trateaza familiile cu diagnostice legate de consumul de substante si/sau alcool. Terapie strategica de familie:
- Se concentreaza pe schimbarea comportamentelor si tiparelor nesanatoase fata de cultivarea unei intelegeri profunde a problemei de baza
- Poate fi mai scurt decat alte modalitati terapeutice, ceea ce inseamna ca tratamentul poate sa nu dureze atat de mult in anumite circumstante, comparativ cu alte modalitati terapeutice.
- Conceptualizeaza simptomele familiare ca rezultat al tiparelor persistente care nu au fost inca rezolvate.
- Terapeutul ajuta familia sa gaseasca solutii si sa creeze reguli de familie noi si mai sanatoase.
Avantajele si dezavantajele terapiei familiale functionale
Terapia functionala de familie isi propune sa ajute clientii sa inteleaga ca atat comportamentele sanatoase, cat si cele nesanatoase afecteaza si sunt afectate de sistemul familial. Terapie de familie functionala:
- Subliniaza punctele forte ale fiecarui membru individual al familiei si se bazeaza pe ele pentru schimbarea in cadrul sistemului.
- Ajutati fiecare individ sa cultive schimbarea pozitiva.
- Este o structura terapeutica flexibila care se adapteaza nevoilor familiei in timpul fiecarei sedinte.
- Este de obicei un model terapeutic scurt
- Nu se aprofundeaza in problemele multi-generationale si tinde sa se concentreze pe probleme mai imediate
- Tinde sa fie mai orientat de terapeut decat de client
Cand consilierea familiei este adecvata
Daca tu si familia ta sunteti hotarati sa intelegeti mai bine modul in care propriul dvs. comportament ii afecteaza pe altii din cadrul sistemului dvs. familial, fara a cauta sa dati vina pe vreun individ din familie, atunci terapia de familie poate fi o optiune excelenta de incercat.