Sunday, December 4, 2022
HomeSanatateIngrijirea picioarelor: sfaturi utile

Ingrijirea picioarelor: sfaturi utile

Picioarele merita la fel de multa atentie din partea ta precum merita si tenul. E-adevarat, femeile se preocupa foarte mult de aspectul lor, insa nu trebuie sa neglijati niciodata picioarele. Stati foarte mult in picioare zilnic: la locul de munca, cand gatiti, cand mergeti la cumparaturi.

Asta inseamna ca va obositi picioarele foarte mult si seara s-ar putea sa fie umflate si sa doara. Exista metode prin care puteti sa alinati durerea picioarelor, metode care pot fi aplicate in doar cateva minutele.

picioare ingrijire
Incepe cu igiena picioarelor
La locul de munca stai mereu incaltata. Asta inseamna, in medie, 9 ore in care porti pantofi pe zi. Stiai ca picioarele tale sufera cand sunt mereu incaltate? De ce? Pentru ca practic nu pot sa respire asa cum ar trebui. Umiditatea nu face decat sa atraga bacterii. Asadar, cand ajungi acasa, descalta-te repede si spala-te pe picioare. Apoi nu-ti pune sosete macar jumatate de ora, pentru a lasa piciorul sa respire in voie sa isi revina.

 
Nu purta tocuri in fiecare zi!
Atunci cand porti pantofi cu toc, picioarele tale sufera de doua ori. In primul rand pentru ca esti incaltata foarte mult timp si apoi pentru ca pozitia piciorului este una foarte dificila. Piciorul tau se straduieste sa stea cat mai mult intr-o pozitie inconfortabila. La un moment dat vei inceta sa mai simti durerea, insa o vei resimti abia cand ajungi acasa si dai pantofii jos. Asadar, nu purta pantofi cu toc in fiecare zi. Alterneaza pantofii cu talpa joasa cu adidasi si cu pantofi cu toc, pentru a-ti ingriji picioarele.

picioare ingrijire 3
Fa o plimbare scurta in fiecare zi
Unele persoane ar putea spune ca mersul pe jos iti oboseste picioarele, insa daca ai stat la birou toata ziua si singurele momente in care te-ai ridicat de pe scaun au fost cele in care ai mers la toaleta sau la masa, atunci ai o problema. Trebuie sa iti dezmortesti picioarele si sa le misti. Altfel vei amorti si picioarele tale vor suferi.

 
Hidrateaza-ti picioarele
Daca te dai cu crema pe maini in fiecare zi, nu uita ca trebuie sa iti hidratezi si picioarele. Poti apela la crème pentru picioarele si astfel vei evita pielea crapata si petele nedorite. Mai ales in timpul verii, cand porti sandale trebuie sa ai grija de picioarele tale, pentru ca nimanui nu ii place sa vada calcaie crapate. Mai ales la femei. Ai putea sa iti hidratezi picioarele seara, inainte de culcare si apoi pune-ti sosete imediat. Astfel, pielea ta va absorbi mai usor crema.

picioare ingrijire 2
Maseaza-ti picioarele
Rasfata-ti picioarele masandu-le in cand in cand. Astfel, te vei simti mai bine si vei reusi sa relaxezi muschii picioarelor in doar cateva minute. Daca ai ocazia, poti chiar sa mergi la un salon pentru un astfel de masaj. Nu costa foarte mult si chiar e indicat sa faci asta. Macar o data pe luna.

 
Nu te juca atunci cand vine vorba despre ingrijirea picioarelor. Datorita lor poti sa mergi si sa faci zilnic tot ce ai de facut. Asadar, rasfata-te din cand in cand si nu uita de igiena care nu trebuie sa lipseasca.

PE ACELASI SUBIECT

POPULARE