Textura, forma si lungimea unghiilor spun multe despre sanatatea noastra. In plus, unghiile evidentiaza obiceiurile dvs. de igiena si stilul personal. De aceea, ingrijirea unghiilor este importanta.
Toata lumea trebuie sa aiba grija de unghiile lor, asa cum se ocupa de piele, par si dinti. Nicio rutina de ingrijire personala nu trebuie considerata completa fara ingrijirea unghiilor. In caz contrar, aveti un risc crescut de aparitie a problemelor de unghii, cum ar fi infectiile fungice.
Cele mai multe tulburari ale unghiilor se datoreaza infectiilor fungice, care pot cauza unghiile sa devina groase, decolorate si fragile.
Prevenirea unei ciuperci nu poate parea importanta pentru dvs., dar poate ar trebui sa fie. Ciupercile sunt aproape peste tot in mediul nostru si este relativ usor sa se dezvolte o infectie fungica.
Sa scapi de o infectie fungica a unghiei poate fi dificila. Poate fi rezistenta la tratament, care poate dura luni. Prevenirea este cu adevarat cel mai bun pariu.
Din fericire, este usor sa va pastrati unghiile sanatoase si sa preveniti astfel de infectii.
Iata cateva sfaturi esentiala pentru a preveni o infectie a unghiilor.
1. Tineti-va unghiile curate si uscate
Picioarele si unghiile sanatoase incep cu o buna igiena.
Inmuiati-va unghiile in apa calda cu sapun timp de 10 minute, apoi curatati cu atentie si curatati unghiile cu o periuta de dinti moale, in special degetele de la picioare. Asigurati-va ca nu exista murdarie sau praf blocate in si in jurul unghiilor. Acest lucru va va curata unghiile si, de asemenea, va preveni orice tip de infectie din cauza germenilor si acumularii murdariei.
Dupa aceea, uscati-va unghiile si intre fiecare dintre degetele de la picioare. Orice umiditate in exces intre degetele de la picioare poate crea un mediu favorabil pentru a incepe o infectie fungica. Organismele fungice iubesc umezeala, astfel ca va fi mai dificil pentru ele sa prospere fara nici o umezeala.
Impreuna cu spalarea zilnica, spalarea picioarelor si calcaielor o data pe saptamana este importanta. Exfolierea regulata va va mentine picioarele moi si netede, reducand riscul de a dezvolta infectii.
Pielea moarta din jurul unghiilor poate fi indepartata cu o piatra ponce o data pe saptamana.
2. Taiati-va unghiile corect
Pentru a preveni o infectie a unghiilor, este important sa va taiati corect unghiile.
Intotdeauna taiati-va unghiile drept, folosind niste unghiere curate. Puteti utiliza o pila pentru a netezi usor marginile ascutite dupa aceea.
Nu curbati niciodata colturile unghiilor, deoarece acestea pot provoca unghii dureroase, ingrosate. In acelasi timp, evitati taierea unghiilor prea aproape de piele.
De asemenea, atunci cand unghiile sunt taiate prea scurt, pantofii vor pune mai multa presiune asupra unghiilor, provocand o multime de durere.
3. Purtati incaltaminte corespunzatoare
Incadrarea adecvata a incaltamintei este esentiala pentru a reduce riscul unei ciuperci. Academia Americana de Medici de Familie recomanda purtarea de pantofi care nu va strange degetele de la picioare. Pantofii care sunt prea mici sau prea mari trebuie evitati.
Daca pantofii va taie degetele de la picioare sau preseaza pe laturile degetelor de la picioare, aruncati-le sau dati-le unei organizatii caritabile.
Impreuna cu marimea, alegeti incaltaminte respirabila, astfel incat sa poata circula mai mult aer in jurul picioarelor. Acest lucru va va ajuta sa va pastrati picioarele mai uscate si mai putin sensibile la ciuperci. Sunt recomandati pantofii din materiale care respira, cum ar fi piele sau panza.
Nu purtati niciodata pantofi care sunt inca umezi de la antrenamentul din sala, deoarece va va creste riscul de infectie fungica.
La fel ca pantofii, alegeti sosete care ajuta la absorbtia transpiratiei, ca si cele fabricate din bumbac. Asigurati-va ca schimbati frecvent sosetele.
4. Protejati-va unghiile in zonele publice
Locurile publice, cum ar fi salile de sport, bazinele sau saloanele, tind sa fie terenuri de reproducere pentru ciuperci care pot duce la infectii. Prin urmare, este important sa va protejati unghiile si picioarele in astfel de locuri publice.
Evitati sa mergeti desculti la sala de gimnastica, in vestiare si la piscinele publice. Daca incaltamintea sau sosetele nu sunt permise, purtati propria incaltaminte de dus.
Intr-un mediu umed, incalcati mereu cu slapi sau sandale. Este intotdeauna o idee buna sa tineti o pereche curata in masina pentru situatii de urgenta.
In mod similar, saloanele pot fi un focar pentru ciuperci, asa ca inainte de a incerca un salon pentru o manichiura sau pedichiura, intrebati-le ce masuri de precautie iau pentru a impiedica raspandirea ciupercilor de unghii.
6. Hidratati-va unghiile si cuticulele
De asemenea, este important sa va pastrati unghiile si cuticulele bine hidratate.
Aplicarea regulata a hidratantului pe unghii le ajuta sa devina puternice si sanatoase. De asemenea, va protejeaza unghiile de rupere, crapare si despicare datorita lipsei de umiditate. Chiar si cuticulele vor incepe sa arate mai bine.
Atunci cand aplicati un hidratant, asigurati-va ca il frecati peste partea de sus si de jos a picioarelor, inclusiv degetele de la picioare.
Uleiul de masline este unul dintre cele mai bune hidratante pentru unghiile sanatoase. Pentru cele mai bune rezultate, aplicati pe unghii si cuticule inainte de a merge la culcare pentru a ajuta uleiul sa patrunda adanc in piele. Uleiul ajuta de asemenea la repararea daunelor si inmuierea unghiilor si cuticulelor, ceea ce duce, la randul lor, la unghii puternice si sanatoase.
Impreuna cu uleiul de masline, uleiul de cocos este o alta optiune buna de incercat.
7. Nu faceti manicura sau pedichiura de multe ori
Obtinerea unei manichiuri sau pedichiuri facute o data pe luna este buna pentru sanatatea unghiilor. Dar obtinerea acestora mai des, mai ales intr-un salon, poate duce la unghiile uscate si fragile.
De fapt, manichiura frecventa poate duce la infectii cronice ale patului unghiilor si zone infundate, inrosite in jurul bazei unghiilor.
Acest lucru se datoreaza faptului ca expunerea la mai multe substante chimice si ingrediente mai ascutite folosite in saloane pot fi rele pentru sanatatea unghiilor.
Este mai bine sa faci manichiura si pedichiura acasa. Acest lucru va reduce cu siguranta riscul de infectii si va contribui la asigurarea unei experiente mai sanatoase.